Hoe Senioren Veilig en Actief Blijven: Innovatieve Cursussen en Beweegactiviteiten in Hoorn

Preventie van Valincidenten bij Ouderen in Hoorn

De vergrijzing brengt een toenemend aantal overlijdens en ernstige letsels met zich mee als gevolg van vallen bij ouderen. Om dit aan te pakken, kunnen inwoners van 65 jaar en ouder in Hoorn deelnemen aan speciaal ontwikkelde valpreventiecursussen. Deze cursussen zijn bedoeld om de stabiliteit en conditie van ouderen te verbeteren, waardoor zij met meer vertrouwen kunnen bewegen en steviger op hun benen staan.

Impact van Vallen bij Senioren

Op latere leeftijd kan een val grote gevolgen hebben. Jaarlijks ervaren ongeveer één miljoen 65-plussers een val, waarvan meer dan 117.000 ouderen in het ziekenhuis belanden. Wethouder Marjon van der Ven benadrukt het belang van het verminderen van valrisico's door onder andere balans- en spiertraining, gezonde voeding en regelmatige oogcontroles.

De Cursus 'In Balans'

De cursus 'In Balans' in Hoorn richt zich op het verbeteren van balans en stabiliteit, waardoor deelnemers zich zekerder voelen in hun dagelijks leven en minder snel uit evenwicht raken. Deze cursus, bedoeld voor inwoners van 65 jaar en ouder, biedt een combinatie van informatiebijeenkomsten, trainingen en testen gedurende 12 weken. Met een groepsgrootte van maximaal 12 personen en een eigen bijdrage van €45, wordt de cursus toegankelijk gemaakt voor geïnteresseerden, waarbij betaling via het Meedoenbudget mogelijk is.

Andere Actieve Mogelijkheden voor Senioren

Naast de cursus 'In Balans' worden in Hoorn verschillende sport- en beweegactiviteiten aangeboden om ouderen te helpen actief te blijven en vallen te voorkomen. Hierbij noemt Van der Ven programma's zoals OldStars in de wijk, Wijkfit, Wandelen met 'Hoorn Beweegt' en Fitness voor ouderen, waar senioren op maat gemaakte activiteiten kunnen vinden om fit te blijven.