GGZ Noord-Holland-Noord start op 12 juni 2017 de cursus ‘Beter Slapen’ 60+ in Hoorn. Ouderen hebben vaak problemen met slapen en/of slaapmedicatie. Mensen kunnen moeilijk in slaap komen, worden ’s nachts vaak wakker of zijn in de ochtend niet goed uitgerust.
Herkent u dit? De ervaring leert dat deze cursus u kan helpen beter te slapen en medicatie af te bouwen. U kunt zich aanmelden via telefoonnummer 088 65 65 000. U bent van harte welkom!
U gaat aan de slag met praktische vaardigheden die u kunnen helpen beter te slapen. Zelf doen is belangrijk. De volgende onderwerpen worden behandeld: wat is slapen en waarom is het belangrijk, slaapmedicatie, de invloed van gewoonten en piekeren. Verder worden verschillende vormen van ontspanning geoefend.
De cursus bestaat uit zes bijeenkomsten met een terugkomdag en worden begeleid door Tanja Su, psycholoog bij GGZ NHN.
Start op 12 juni 2017
Wekelijks op maandag van 14.00 uur tot 16.00 uur
Terugkomdag op maandag 28 augustus 2017.
Locatie: GGZ Noord-Holland-Noord, Maelsonstraat 1, 1624 NP in Hoorn. Deelname aan de cursus is gratis, de kosten voor het oefenboek zijn €11,-.